2026年10月21日 / 最終更新日時 : 2026年10月23日 歩行改善らぼ・やわらぎ ブログ 痛みがないうちに始めたい、３分の歩き方セルフチェック 痛みがないうちから自分の歩き方に目を向けるための、３分でできるセルフチェックをご紹介します。無理をしない予防ケアの考え方も解説。
2026年10月19日 / 最終更新日時 : 2026年10月20日 歩行改善らぼ・やわらぎ ブログ 痛む場所だけでなく、足元と歩き方を一緒に見る理由｜日常で気づきたい変化 ひざや腰の違和感だけでなく、足元や歩き方にも目を向ける理由を解説。日常で気づきたい変化と無理なく始めるセルフケアをご紹介します。
2026年10月14日 / 最終更新日時 : 2026年10月14日 歩行改善らぼ・やわらぎ ブログ 歩幅がせまくなったと感じる方へ｜骨盤・股関節と姿勢のつながりを考える 小さな歩幅と、骨盤まわり・股関節の動き・日常姿勢の関係をわかりやすく解説します。
2026年10月13日 / 最終更新日時 : 2026年10月13日 歩行改善らぼ・やわらぎ ブログ 夕方の足のむくみ・冷えが気になるときに｜ふくらはぎと足首から見直すセルフケア 夕方に足が重く感じる背景と、足首・ふくらはぎをいたわるための安全なセルフケアを紹介します。
2026年10月6日 / 最終更新日時 : 2026年10月9日 歩行改善らぼ・やわらぎ ブログ 歩くと親指のつけ根が気になる方へ｜外反母趾と「蹴り出し」を見直すヒント 親指のつけ根への負担と、歩行時の体重移動・蹴り出しの関係を一般向けに解説します。
2026年10月1日 / 最終更新日時 : 2026年10月5日 歩行改善らぼ・やわらぎ ブログ 歩き方の変化は、身体からの小さなサインかもしれません 歩くと疲れやすい、靴の減り方が変わった、姿勢が気になる。歩き方の変化を足元・重心・姿勢のつながりから解説します。
2026年9月15日 / 最終更新日時 : 2026年9月15日 歩行改善らぼ・やわらぎ ブログ 歩くとすぐ疲れる。それ片足で立つ時間が短いせいかも！ 歩くとすぐに足や腰がどっと疲れてしまう。それ、体力不足だけが原因ではないかもしれません。歩幅が小さく、ペタペタと急ぐように歩いてしまう方は、片足で体を支える時間が短くなっている可能性があります。 「少し歩いただけで太もも […]
