「姿勢を正して」と言われても、気づくとすぐ背中が丸まってしまう。そんな経験はありませんか？ 実はその背中の丸み、骨盤が後ろに倒れていることで出ているサインかもしれません。今回は、多くの人が見落としがちな猫背の本当の原因と […]

あなたの足の指、地面についていますか？ 立っているのに、足の指が床に触れていない——そんな状態を「浮き指（うきゆび）」といいます。 「よくつまずく」「片足立ちが5秒ももたない」というお悩みをお持ちの方、それは年齢のせいで […]

こんなお悩み、ありませんか？ 「床に座ってあぐらをかくと、膝が全然下りずに浮いてしまう」 「靴下を立ったまま履こうとすると、グラついて足が上げづらい…」 そのつらさ、「生まれつき身体が硬いから」と諦めていませんか？実は、 […]

40代を過ぎてから、ふとした瞬間にこんなお悩みを感じることはありませんか？ 実はそれ、膝の関節そのものが年齢で擦り減っているのではなく、あなた自身の膝のお皿（ひざのおさら）が、本来の正しいレールから外れて「脱線」しかけて […]

「最近、鏡を見るたびに左右の膝の間がどんどん開いてきた気がする……」 「歩くときに膝の内側がピキッと痛むけれど、これって年齢のせい？」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、O脚の進行や歩くときの膝の痛みは、単なる見た目の […]