2026年9月22日 / 最終更新日時 : 2026年9月26日 歩行改善らぼ・やわらぎ ブログ 「床反力」って知ってる？地面からの力を歩く力に変えるヒント 歩いていると、すぐに足が重くなる。前へ進むというより、地面に足を置いているだけの感じがする。そんなお悩みはありませんか？ 実はその歩きにくさ、筋力不足だけではなく、地面から返ってくる力をうまく使えていないことが関係してい […]
2026年9月17日 / 最終更新日時 : 2026年9月18日 歩行改善らぼ・やわらぎ ブログ 歩くときの「踏み出し」間違ってない？足首を固めないためのヒント 歩くとき、足を前へ出そうとしてつま先から着いていませんか？ あるいは、かかとを強く突き出すようにしていませんか？ 踏み出し方は小さな動きに見えますが、足首・膝・股関節、そして姿勢全体の使い方につながっています。 踏み出し […]
2026年9月15日 / 最終更新日時 : 2026年9月15日 歩行改善らぼ・やわらぎ ブログ 歩くとすぐ疲れる。それ片足で立つ時間が短いせいかも！ 歩くとすぐに足や腰がどっと疲れてしまう。それ、体力不足だけが原因ではないかもしれません。歩幅が小さく、ペタペタと急ぐように歩いてしまう方は、片足で体を支える時間が短くなっている可能性があります。 「少し歩いただけで太もも […]
